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昼間、耳に温灸は、何回もしました。温灸器にお灸をセットして、体に当てるので直接お灸が当たらないので良いです。ただ、数年前に飼ったときから、ちょっとサイズが小さくなったかな??と思いましたが、熱い時間は大体同じぐらいでした。

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就寝前は!気海!耳を中心に温灸し!ストレッチするとぐっすり〜眠れました。お陰さまで!元気になり!これから寒くなるので続けていこうと思います。元気な方は!疲労回復としておすすめです。ちょっと遅いレビューですが!以前!筋肉の痛みで体中湿布貼っていて!温灸して!筋肉ほぐして!朝晩の散歩又趣味など有意義な生活送れるようになりましたのでおすすめいたします。。温灸剤は、30分くらい温かいです。でも温灸してもいい時間間隔がありますので。自律神経にいい音楽とアロマオイル炊きながらだと効果的な感じです。気持ちいいですよ、リラックスできます、そして、腹式呼吸、鼻から吸って口で吐ききるイメージですと寝てしまう時もありました。夫と奪い合いで使ってます。一応温灸したあと水少し飲んでます。冷え性対策のためはじめましたが!全身がぽかぽかとなり!お勧めです。でも昼間は!適度な運動は!必要だと思います。ショウキ温灸器のお灸がなくなったので購入しました。昼食毎日すっぽん雑炊作って食べてなるべく外に出ていました。人それぞれだと思いますので参考までに。今、夏ですが、寝る前に百会という頭の天辺にタオルかぶせて、気持ちいい程度温めると、質の良い睡眠になりました。煙も臭いもないし、温かさが一時間くらいもちますし、経済的でもありますね。温灸剤は!30分くらい持ちます。。ほんとに手軽で気持ちよくなりました。余談ですが!読書!心理学系!アロマ風呂おすすめです。